Comment utiliser les huiles essentielles?

Les huiles essentielles: Comment? Doses?

Par diffusion, à l’aide d’un diffuseur à froid (attention au choix du diffuseur), la diffusion doit se faire par séquences, ne pas diffuser en présence de nourrissons et d’enfants.
Par inhalation: quelques gouttes d’un mélange sur un mouchoir et respirer profondément 2 à 3 minutes.
Par voie cutanée: toujours diluer dans une huile végétale (amande douce, noisette, huile de bourrache…). Le pourcentage de dilution sera fonction du soin que l’on veut apporter. (Sachant que: 1 goutte d’H.E= 25mg, ou bien 1ml d’H.E=30 gouttes d’H.E).
- En friction sur la plante des pieds, sur les poignets, sur les reins, le plexus solaire selon le soin que l’on veut appliquer.
- En massage le long de la colonne vertébrale, en diluant dans une huile végétale adaptée, la dilution sera différente s’il s’agit d’un soin ou d’un massage de bien être.
Par voie rectale, voie très utilisée en pédiatrie
En interne (sur les conseils d’un professionnel de santé, et à éviter en dessous 12 ans). La dose usuelle chez l’adulte: 1 goutte d’H.E pour 10 kg de poids (pour 60 kg=3 fois 2 gouttes à répartir sur la journée) à diluer dans un corps gras ou sur un comprimé neutre, pour les plus douces, pour les autres, elles doivent être encapsulée (100% pure et naturelle), pour qu’elles soient gastro-résistantes.